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さつまいも料理 ランキング

さつまいもの甘露煮

好きな料理のランキング

gooランキングによると

1位：焼いも
2位：スイートポテト
3位：大学いも


  


長いも 漬物

長いも

の漬物

梅酢風味

シャキシャキ感がたまらない


  


おくら 栄養

おくら

のネバネバ

はペクチンとムチンという成分

ペクチンは整腸作用が高い

ムチンはたんぱく質の消化を高める働き


  


切干大根の煮物

切干大根



には食物繊維

が豊富に含まれていて

生活習慣病の予防や便秘

に効果がある


  


なす トマト煮

トマト煮

なすのトマト煮

野菜をトマトで煮込んだ

イタリアの料理を

カポナータと言うらしい

がハイカラな名前は知らない


  


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